こんにちは♪長崎市整理収納アドバイザーのやすよです(๑'ᴗ'๑)
先日のレッスンで、「温活って言葉初めて知りました！いいこと聞きました〜♫寒いと片付け進まないですもんね！」と感想をいただきました。お役に立てて嬉しいです！ありがとうございます！
温活のいい記事であったので、シェアしますね！
NHK（Eテレ）の1９時〜Rの法則という山口達也さんがMCの番組で特集された「冬本番！目指せポカポカ美人」が良かったので、参考にされて見て下さい♬
[blogcard url="http://www.nhk.or.jp/rhousoku/useful-information/15040.html"]
この中で、
夏の歌を聴いたり、温かいことをイメージすると本当にぽかぽかになる件
夏など温かい事をイメージして「体が温まる」と思い込むと脳内の自律神経の緊張がゆるみ血行が良くなる！
実際に体温が３〜４℃あがったという実験結果も！
というのが面白いなと思いました！私の先日書いた記事が裏ずけられましたね（笑）
【築30年一戸建の寒さ対策。費用０円！ママが今すぐやるべき一番のこと】
そうそう、元気がないと、片付けってしたくないんですよ！
先月の骨折で不自由な生活をして、本当にそう思いました。
健康じゃないと片付けってできない。
だから健康な内に、片付けとかないと！！
と、同時に、整理収納に出会う前の私を思い出しました。
昔の私は、なんでもかんでもが億劫に感じで、人に会うのが嫌な時があって、全てがめんどくさい！！全く自分に自信がない。夢も描けない。もう朝なんて来ないで欲しい。。。そんな時期が長〜く、ありました。
もしこの骨折が、私がまだ整理収納を知らなくて、メンタルの勉強もしていないあの頃だったら。家の中がごちゃごちゃでイライラして、自己肯定感も超低く、家族に申し訳なさを感じながらの最悪な療養期間だっただろうなって！૮(꒦ິཅ꒦ິ)ა
今は、整理収納やメンタルの勉強をしていたおかげで、「これも休めってことかー。骨でも折らないと私休めないもんねw家族に甘えて、ゆっくりだらだらしようー。神様のギフトねー」と充電期間としてプラスに捉えることが出来ました。
あと、「もしこれが７０の私だったら？いや、この体力、入院してるよね。そして、ボケるかも・・・やばい！！運動しなきゃ（汗）」と本気で思うきっかけになったし、
骨折を頻繁にするお友達から「１日目から出る通院保険でいいのがあるよ！」と値段も今とそんなに変わらない保険の情報が入ってきたり(๑•ω•́ฅ✧
「あぁ不自由な生活を体験できて良かった！これで、また誰かの気持ちに共感できる！！」と思ったり。
何よりも「あたりまえの日常」がとっても有り難い！って思えたことが最大のギフトでした꒰ ∩´∇ `∩꒱
この思考は、数年前の私には考えられないほどの進歩なんです。
整理収納で家を整えて、メンタルも整える方法を知っておくと、不足の事態に対応できたり、精神衛生もいいです。治りも早い気がします！
まず、健康と精神衛生！！エネルギーを出せる状態にもっていきましょう。
なので、体がきついって時は、「できない自分」を責めないようにですね。片付けの正しい方法がわかってれば、焦る気持ちもイライラも減ると思います。
そんなこんなで、私はずっと迷っていたヨガに通うことにしました。成果が出たら、またお知らせいたしますね！！
皆さんは、体を整えるために、心を整えるために、何かしていますか？「これいいよ」っていうのがあったら教えて下さい♬
<正しい片付けの方法が、たった２時間で学べる>
暮らしと人生を整える、整理収納ベーシックlesson
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